春天喝對10杯水,讓你氣血足、心情好、不顯老!
        2025年04月18日

                春和景明,繁花盛開

        春季常見的5種花

        芍藥花、桃花、玉蘭花、玫瑰花、木棉花

        不僅具有觀賞價值

        還能制成美味飲品

        喝對這10杯水

        讓你氣血足、心情好、不顯老

        桃花

        桃花具有活血化瘀、通利二便、利水消腫、促進機體新陳代謝的功效。春季濕氣較重,容易出現水腫的人群,可以借助桃花幫助排出體內多余的水濕。

        桃花的核心成分為黃酮類物質,比如山柰酚、槲皮素,有研究顯示,其抗氧化作用是維生素C的5倍,所以桃花是皮膚的“天然濾鏡”。此外,桃花中還含有綠原酸,有助于保護腸道、調節菌群、預防便秘。

        桃花何首烏枸杞茶

        取干桃花10克、制何首烏5克(遵醫囑)、枸杞20克、黑芝麻30克,加入適量清水,煮20分鐘。飲用可以補肝腎、益氣血、活血化瘀、防止脫發。但注意,孕婦、兒童、經期女性、脾胃虛寒人群不宜飲用。

        玉蘭花

        玉蘭花入藥,多使用其未開放的紫色花蕾,經過炮制變成辛夷。辛夷具有散風寒、通鼻竅的功效,可以幫助治療風寒感冒、鼻塞、流鼻涕等,春季因過敏導致的鼻炎也可以通過辛夷治療。

        辛夷煮水

        取3~10克辛夷(炮制后的紫色玉蘭花未開放的花蕾),用紗布包好放入鍋中,加入適量清水,小火慢煮20分鐘即可。飲用有助于緩解鼻流膿涕、不耐寒涼、頭痛腦重。孕婦、兒童、上火人群、風熱感冒患者不宜飲用。

        玫瑰花

        玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效,可以幫助改善跌打損傷、胃疼、月經不調、子宮肌瘤等。

        二花調經茶

        取玫瑰花9克(鮮品加倍)、月季花9克(鮮品加倍)、紅茶3克,制成粗末或直接用沸水沖泡10分鐘。溫熱時飲用,每日1劑,連服數日,經前服用,可以理氣活血、調經止痛。孕婦、兒童、脾胃虛寒人群不宜飲用。

        經期“快樂水”

        來月經時,總是怕冷,覺得小腹冷痛?快來試試經期“快樂水”~用10克桂枝、10克元胡、5克月季花或玫瑰花,稍微熬煮一下,在經期前一兩天服用即可。但注意,濕熱、痰濕患者不適用。

        這樣喝緩解膝關節疼痛

        膝關節長期受壓磨損,會讓關節周圍氣血紊亂,導致疼痛。專家建議氣滯血瘀型膝關節疼痛人群,用川芎、丹參、玫瑰花各6克,熱水沖泡20分鐘后溫飲,能緩解疼痛。但孕產婦、有出血傾向者、氣虛者不宜飲用。

        三花茶飲幫你調理情緒

        中醫理論認為,長期受到不良情緒刺激,容易引發疾病。想要調理情緒,專家推薦一款茶飲:將玫瑰花、杭白菊、百合按1:1:1配比,2~3天喝一次即可,還可按需調整比例。但花粉過敏者、易腹瀉人群不宜飲用。

        甲狀腺結節試試喝它

        甲狀腺結節,中醫認為有痰濕積聚的原因。一杯散結茶飲,或許能幫到你。取蒼術、玫瑰花、貓爪草,各1~3克,沸水浸泡10~15分鐘即可飲用。

        芍藥花

        芍藥花,既可以入藥,也可以入膳,具有疏肝理氣、活血化瘀的功效。它的標志性成分為芍藥苷,具有抗炎、止痛、保肝的功效,臨床上主要用于關節炎、痛經。

        同時,芍藥根也具有疏肝止痛、活血調經的功效,對于氣血不暢引起的腹痛、瘀血、積聚,比如部分肌瘤、腫塊、疼痛等病癥有一定調理效果。

        芍藥甘草湯

        取芍藥根30克、甘草30克,加入三升清水,煮至一升半后,去渣,分兩次溫服。可健肌骨、止痙攣。適合雙腳容易痙攣、抽筋或者關節容易僵硬的人群飲用,能夠幫助緩解疼痛。

        芍藥甘草湯煎汁后用來泡米飯,可以幫助緩解胃疼、胃痙攣,適合胃腸道功能不好的人群食用。注意,孕婦、哺乳期女性、經期女性、脾胃虛寒人群不宜飲用。

        木棉花

        木棉花性涼,味甘、淡,歸大腸經,清熱、利濕、解毒,對泄瀉痢疾、痔瘡出血有一定調理作用。木棉花可用來泡茶、煲湯,但脾胃虛寒人群不宜多喝。

        清熱解毒五花茶

        取木棉花、菊花、金銀花、雞蛋花、槐花各10克用開水泡一下,然后置于藥鍋中,水開后慢火煮20分鐘即可飲用,飲用前可以適當加一些蜂蜜調味。此款五花茶有助于清熱解毒去肝火,緩解因氣候干燥產生的上火、口干、咽干等癥狀。

        祛濕涼茶木棉三花飲

        取木棉花15克、金銀花10克、白菊花10克,洗凈后放入鍋內,加入適量清水,大火煮沸后改小火再煲20分鐘,加少許糖調味,即可飲用。

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